Calendrier de l’après – 7 jours pour décompresser après les fêtes

J’espère que vous avez passé de merveilleuses fêtes et que vous avez profité de chouettes moments en famille et entre amis.

Malgré ces moments de joie et de bonheurs partagés, entre les cadeaux à acheter, les repas à préparer, et les réunions familiales à organiser, la période des fêtes peut être angoissante, stressante et source de tensions pour beaucoup d’entre nous… 

C’est pourquoi j’ai créé ce mini-programme spécial : 7 jours pour décompresser, lâcher le stress et les tensions et retrouver la sérénité en début d’année grâce à la méthode Zentangle® et à la sophrologie.

Tout au long de la semaine, nous alternerons deux méthodes favorisant le relâchement et la détente : vous découvrirez ainsi plusieurs exercices de sophrologie et vous dessinerez une tuile avec la méthode Zentangle®, et tout cela, en moins de 15 minutes par jour ! 

Ce challenge a été préparé spécialement pour les fêtes mais il peut être suivi tout au long de l’année si vous avez besoin de lâcher votre stress et vos tensions.

Pour cela, il suffit de vous inscrire en cliquant sur le lien ci-dessous et vous recevrez tous les jours un e-mail avec les différents exercices proposés !