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Spécialisations

En tant que sophrologue, j’ai à cœur de vous accompagner de la meilleure manière possible, et c’est pourquoi je me suis spécialisée dans plusieurs domaines, pour répondre de manière plus juste à vos besoins.

Accompagnement des cancers

Le diagnostic du cancer peut provoquer un tourbillon d’émotions, allant de la peur et de l’anxiété à la colère, la tristesse, et parfois à un sentiment d’isolement ou de perte de contrôle sur sa vie. L’incertitude concernant l’avenir, les effets secondaires des traitements (nausées, fatigue, douleurs, etc.), ainsi que les changements physiques (modification de poids, perte des cheveux etc.) et émotionnels (sauts d’humeurs, tristesse etc.), peuvent être extrêmement éprouvants tout au long du parcours de soin.

Ayant moi-même vécu un cancer, j’ai choisi de me spécialiser pour vous accompagner dans cette épreuve de la vie parfois difficile à traverser car la sophrologie, dans ce contexte, peut être d’une aide précieuse. C’est d’ailleurs un soin de support qui est régulièrement proposé par les professionnels de santé.

Concrètement, suivre des séances de sophrologie dans un accompagnement du cancer peut aider à :

  • Renforcer les ressources internes pour mieux vivre cette période : Pour mieux vivre les montagnes russes émotionnelles souvent associées au diagnostic et au traitement du cancer, la sophrologie utilise des techniques qui réduisent anxiété et dépression.
  • Améliorer la qualité de vie pendant et après les traitements : Les traitements du cancer peuvent être épuisants et douloureux. La sophrologie offre des outils pour mieux gérer la douleur, la fatigue, et les effets secondaires des traitements, favorisant un meilleur confort au quotidien.
  • Renforcer son image corporelle : La maladie peut altérer la perception du corps (modification de poids, perte des cheveux etc.). À travers des techniques spécifiques, la sophrologie aide à rétablir une relation harmonieuse et bienveillante avec le corps.
  • Se préparer aux interventions médicales : il existe plusieurs exercices spécifiques pour se préparer mentalement aux interventions chirurgicales, biopsies, chimiothérapies, radiothérapies aidant à réduire l’anxiété et à favoriser une récupération plus rapide.
  • Favoriser un état d’esprit positif, essentiel à tout parcours de soins.

Sophrobalades

La sophrobalade combine la sophrologie avec les bienfaits de la marche en pleine nature, offrant un espace de détente, de découverte et de bien-être profond. Ces balades sont des moments uniques où nous pratiquons des exercices de sophrologie en plein air, pour se ressourcer, se reconnecter à soi-même et à la nature.

Elles sont conçues pour stimuler les sens et la conscience corporelle en utilisant l’environnement naturel, créer un sentiment de paix et de relaxation profonde et renforcer le lien entre le corps et l’esprit, favorisant un état de bien-être global.

En participant à une sophrobalade, vous profiterez :

  • D’une Immersion dans la Nature : La nature est un puissant catalyseur de bien-être et de détente. Pendant ces balades, vous serez encouragés à utiliser tous vos sens pour vous connecter à l’environnement et vous ressourcer au contact des éléments naturels : observer les paysages, écouter les sons, sentir les odeurs…
  • D’exercices Adaptés en Plein Air : Chaque balade est l’occasion de pratiquer des exercices de sophrologie adaptés à l’environnement extérieur. Ces exercices incluent la marche consciente, des techniques de respiration, des visualisations inspirées par la nature, et des moments de méditation.
  • De Bienfaits Multiples : Réduction du stress et de l’anxiété, amélioration de la qualité de sommeil, renforcement du système immunitaire et de la conscience de soi, stimulation de la créativité et de l’énergie positive par l’interaction avec les éléments naturels, exercice physique modéré (bénéfique pour la santé globale) etc…
  • D’accessibilité : Les sophrobalades sont adaptées à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Chaque parcours est conçu pour être accessible et agréable, avec un accent sur le respect des limites de chacun.

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez davantage d’informations sur ces accompagnements spécifiques.

Consultez également mon planning en ligne pour réserver votre séance individuelle, une sophrobalade, ou un atelier thématique.

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